いしはら明珠

猛暑?酷暑?いつも元気な明珠の秘訣は?

あなたの貴石、磨き方指南します

いしはら明珠です

 

 

 

人間関係に悩んで

それでも仕事を辞められないひと。

 

 

辞めてみると

気づくんですよ。

 

 

じぶんに意地悪したひとって

10年後も同じことしてるって。

だから

辞めて正解!

 

 

リクエストがあればこのあたりのお話し

またの機会に書きますね。

 

 

さて

今回は、夏バテ防止の食のおはなし。

 

 

実はここのとこ

不規則な生活していて

食事がおろそかになってたのですが、

もとはわたし、食のひと!

 

 

ある程度の病気は

食べて寝て治すのです。

 

 

食欲のなくなる夏は

鰻と鶏むね肉が

おすすめです。

 

 

両方とも

疲労回復に特化した食材、

 

 

特に

 

 

鶏むね肉は安いうえに

一週間に一度食べれば

効果が出るといわれるほど

優等生です。

 

 

おすすめは自家製サラダチキン。

 

 

塩・胡椒に

お好みのハーブを合わせて

一晩ねかせてください。

 

 

次の日ローリエを入れたコンソメで

10~15分ボイルして

そのままスープが冷めるまで

おきます。

 

 

出来上がったら冷蔵庫で冷やして

割いてたっぷりの夏野菜と一緒に

食べましょう。

 

 

バジルやトマト

玉ねぎを使ったドレッシングを添えて。

 

 

暑さでついイライラして

おもわぬトラブルに巻き込まれるなんて

もったいない。

 

 

マスク・外出宴会自粛で不便なことも

多い2020年の夏ですが、

あなたが幸せであることを

祈っています。

 

 

人生の困りごと

明珠にお任せです(笑)

 

 

大阪ほしよみ堂で

電話鑑定のヴェルニで

お待ちしております。

 

 

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あなたの貴石、磨き方指南します

いしはら明珠でした。

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