❤婚活本気モード❤に入ったらするべきこと③

 

 

🍀恋のお悩みおまかせマダム🍀

来瞳 翠珠(くるめすず)です。

 

 

前回のお話しでは

婚活には見た目を変えることが大事

とお話しました。

 

 

あなたが次にすることは・・・

 

今まで着たことがないような

スタイルの服にチャレンジしたり、

明るいの服を着てみることです。

 

 

そうは言っても今の体型のままでは

しい服を買いに行きたい!という

意欲が出て来ない方もいると思います。

 

 

 

そんなあたなたが

新しい服を買いに行たくなる時って、

どんな時でしょう?

 

 

それはズバリ・・・

今より3、4キロ痩せたです!

 

 

 

そこで

マダムが最近試してみて効果的だった

ダイエットをご紹介しますね。

 

 

それは16時間ダイエット

(オートファジー)です。

 

例えば

毎日午前11時に食事する決めたら、

そこから8時間の間に2食の食事をして

その後16時間は空腹の時間を作る

といダイエットになります。

 

 

慣れるまで辛いかもしれませんが

慣れてしまえば、意外と快適に過せるはず。

 

 

どうしてもお腹が空いたときは

ナッツ類なら食べてもOKなんです。

 

 

そして

8時間の間は好きなものを食べOK!

 

 

16時間断食がどんな効果があるのか?

 

☆胃腸が休まる

☆免疫力が上がる

☆血液がきれいなる

☆記憶力がよくなる

☆アンチエイジング効果がある

☆寿命が伸びる 

 

詳しい16時間ダイエット

(オートファジー)のやり方は

You Tubeで検索してみてね。

(ちなみにマダムは中田敦彦の

You Tube大学のオートファジー

完全版を参考にしてます)

 

 

マダムはゆるりとおやつもお酒も

しみながらのダイエットなので

4キぐらい痩せました。

 

 

もっとストイックやれば

10キロ減も夢ではないダイエット法です。

 

 

婚活本気モードのあなたは

試す価値があると思いませんか?

 

 

きれいに健康的に痩せて

新しい可愛いワンピースや

スカートを買いに出かけみてね♡

 

 

そして魅力的になったあなたは

その服を着て出会いのチャンスを

勝ち取るのよ!

 

マダムはあなたの婚活を応援します💍

 

🍀最後までお読み頂き

ありがとうございます🍀

幸せになれる方法を知りたい方、

ぜひ、逢いにいらしてください。

直接お話できる機会を楽しみにしております。

 

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