2022 / 07 / 03 ブログ, 来瞳翠珠 KurumeSuzu

 

 

🍀恋のお悩みおまかせマダム🍀

来瞳　翠珠（くるめすず）です。

 

 

前回のお話しでは

婚活には見た目を変えることが大事

とお話しました。

 

 

あなたが次にすることは・・・

 

今まで着たことがないような

スタイルの服にチャレンジしたり、

明るい色の服を着てみることです。

 

 

そうは言っても今の体型のままでは

新しい服を買いに行きたい！という

意欲が出て来ない方もいると思います。

 

 

 

そんなあたなたが

新しい服を買いに行きたくなる時って、

どんな時でしょう？

 

 

それはズバリ・・・

今より３、４キロ痩せた時です！

 

 

 

そこで

マダムが最近試してみて効果的だった

ダイエットをご紹介しますね。

 

 

それは１６時間ダイエット

（オートファジー）です。

 

例えば

毎日午前１１時に食事すると決めたら、

そこから８時間の間に２食の食事をして

その後１６時間は空腹の時間を作る

というダイエットになります。

 

 

慣れるまで辛いかもしれませんが

慣れてしまえば、意外と快適に過ごせるはず。

 

 

どうしてもお腹が空いたときは

素焼きのナッツ類なら食べてもOKなんです。

 

 

そして

８時間の間は好きなものを食べてOK！

 

 

１６時間断食がどんな効果があるのか？

 

☆胃腸が休まる

☆免疫力が上がる

☆血液がきれいなる

☆記憶力がよくなる

☆アンチエイジング効果がある

☆寿命が伸びる　

 

詳しい１６時間ダイエット

（オートファジー）のやり方は

You Tubeで検索してみてね。

（ちなみにマダムは中田敦彦の

You Tube大学のオートファジー

完全版を参考にしてます）

 

 

マダムはゆるりとおやつもお酒も

楽しみながらのダイエットなので

ー４キロぐらい痩せました。

 

 

もっとストイックにやれば

１０キロ減も夢ではないダイエット法です。

 

 

婚活本気モードのあなたは

試す価値があると思いませんか？

 

 

きれいに健康的に痩せて

新しい可愛いワンピースや

スカートを買いに出かけてみてね♡

 

 

そして魅力的になったあなたは

その服を着て出会いのチャンスを

勝ち取るのよ！

 

マダムはあなたの婚活を応援します💍

 

🍀最後までお読み頂き

ありがとうございます🍀

幸せになれる方法を知りたい方、

ぜひ、逢いにいらしてください。

直接お話できる機会を楽しみにしております。

 

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