悩んでいるとき、あえてそのこと一瞬忘れてみると・・・
こんにちは！
太陽の神の力を借り、未来に光を
インティ來未（らいみ）です。
気分がよくなんでも上手くこなせそうな時もあれば。
悩んで同じことを、ずーっと考えてしい
他の事が何も手につかない。
生きているといろんな時が、ありますよね。
人間悩み、考えこんじゃうのは仕方がない。
だけど、一度
そのことを
少しの間だけでも忘れ
リフレッシュしてみるとどうなるのか？！
その効果についてまとめてみました。
同じことばかり考えると
脳が疲れ、適切な判断が
出来なくなってくるのです。
脳の一部の回路だけがフル回転状態。
身体でもそうですが、
一カ所集中的に
ハードに使うと
そこにどっと負荷がかかり
最悪、ケガなど惹き起こしちゃいますよね。
一流のスポーツ選手は
ハードワークのあと
必ず体のケアを徹底しています。
人の脳も同じで
悩み・問題を解決するためには
考えるだけではなく
適度なリフレッシュが必要。
リフレッシュといっても
悩んでいるときに
すべて忘れてぼーっとする。
さすがにこれは難しい。
ある、高学歴芸人さんが
テレビでご自分が実践された
受験勉強方法を紹介していました。
同じ科目をずっと集中するのではなく
理系⇒文系⇒理系⇒文系
みたいな感じで、短時間ごとに科目を
こまめに変えて勉強するというもの。
これって、休まず勉強しながらも
使う脳の場所を
右脳と左脳と使い分け、
脳を部分的に効率良く休ませているんです。
何も考えない時間を作るのではなく
まったく別のことに没頭し
少しのあいだ、抱えている問題を忘れてみる。
人は考え過ぎると
恋愛だったら、マイナス思考になったり、おもくなる。
仕事なら、ひとつの問題に囚われ
周囲に注意が及ばず、思わぬミスや
評価を下げる原因にもなり兼ねません。
どんな問題でも向き合うことは
大切だけど、そこしか見えなくなってしまうと
どれだけ一生懸命取り組んでも
自分にとってマイナスにしかならないのです。
そこで、リフレッシュが大切。
オーバーヒート気味の
エネルギーを少しだけ、逃すことで
冷静で俯瞰的にその問題を捉え
冴えたあたまで
答えにつながる閃めきを得れるのです。
リフレッシュ方法はなんでもOK。
ただひととき、その問題を忘れて
別のことに没頭するということ。
これ！っていう
リフレッシュ方法が思いつかない場合
映画や音楽、スポーツ観戦で
たっぷり感情移入し心を動かしてみたり
軽く運動したり、辛いものたべたり
熱いお風呂に浸かって汗を流すっていうのもおススメ！
そんな気力ないよ！とうい方は
親しい友人に、ただただ話しを
聞いてもらうだけでも良いと思います。
心の悩みを言葉にして吐き出すことで、
不快だった気持ちが取り除かれて
安心感を得られるのです。
また、友達には言いずらい。
言えそうな方が身近にいない。
という方は、ぜひ占い師に話をしてみて下さい。
占い師は未来をあてるだけではなく
話をきき、相談者のお気持ちを
軽くしていくことも、大切なお仕事。
占術や世間の常識に捉われない
フラットな感性から、
視えてなかった解決方法を
一緒に探し出すことができるのです。
💎最後までお読み頂きありがとうございます💎
ぜひ、直接お話できる機会を楽しみにしております。
そんな私はこんな活動しております。
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それでは、また！
Chao💛
インティ來未
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